Басты жаңалықтар
Кешкі ас ішудің денсаулық пен салмақты бақылау үшін ең пайдалы уақыты бар. Дегенмен бәріне бірдей қатаң уақыт кестесін ұстану міндетті емес – әр адамның өмір ырғағы мен күн тәртібі ескерілуі керек.
Кешкі асқа ең ыңғайлы уақыт
Жалпы алғанда, кешкі ас ішуге ең қолайлы уақыт – сағат 17:00 мен 19:00 аралығы. Егер бұл уақыт сіздің кестеңізге сай…
Әйелді ерте қартайтатын төрт гормон
Жастықты сақтаудың құпиясы тек қымбат косметикада немесе күтім құралдарында емес. Дәрігерлер әйелдің сыртқы келбеті мен тері саулығына ағзадағы гормондардың да тікелей әсер ететінін айтады. Гормондық тепе-теңдік бұзылған кезде терінің серпімділігі төмендеп, әжімдер пайда болып, бет әлпеті шаршаңқы көрінуі мүмкін.
Мамандар әйелдің сыртқы келбетіне…
Еңбек кітапшасы жоғалса не істеу керек?
Зейнетке шығар сәтте еңбек өтіліне қатысты қиындыққа тап болмау үшін ертерек қамданған жөн.
Себебі құжаттарын жинап, төлем рәсімдеуге келгенде еңбек өтілінің бір бөлігі есепке алынбаған немесе зейнетақы көлемі күткеннен әлдеқайда төмен болып шығатын жайттар аз емес. Мұндай жағдайдың ең жиі себептерінің бірі – еңбек кітапшасының жоғалуы немесе…
D дәрумені: күн астында қыздырынамын деп ауру тауып алмаңыз
Күн сәулесі адам денсаулығы үшін аса маңызды екенін жиі естиміз, себебі ол көңіл күйді жақсартады, ағзада D дәруменінің түзілуіне ықпал етеді және ұйқы ырғағын реттейді. Алайда шамадан тыс күнге күйю теріге зиян келтіруі де мүмкін екенін естен шығармаңыз. Сондықтан оның пайдасы мен қаупінің арасында тепе-теңдікті білу маңызды.
Күнге қыздырынған…
Жұлдыз жорамал: 13 – 19 шілде аралығы
Тоқты (21 наурыз – 19 сәуір)
Аптаның басында жұмысқа қатысты маңызды ұсыныс түсуі мүмкін. Жауапкершіліктен қашпай, өз мүмкіндігіңізді көрсетуге тырысыңыз. Қаржы мәселесінде артық шығыннан сақ болған жөн. Отбасында жылы әңгімелер көбейіп, жақындарыңыздың қолдауын сезінесіз. Денсаулыққа көңіл бөліп, демалысқа уақыт бөлуді ұмытпаңыз. Демалыс күндері…
Вакцинация – жұқпалы аурулардың сенімді қалқаны
Вакцинация – жұқпалы аурулардан қорғанудың ең қауіпсіз әрі тиімді жолы. Вакцина адам өмірін сақтап, денсаулықты нығайтуға, өмір сүру ұзақтығын арттыруға және бала өлімін азайтуға зор ықпал етеді.
Халық арасында ұжымдық иммунитеттің қалыптасуы да вакцинациямен тікелей байланысты. Қоғамдағы адамдардың басым бөлігі екпе алған жағдайда инфекциялардың…
Батыр аманатына адалдық
«Отанды қорғау – қастерлі борыш», «Тәртіпке бас иген құл болмайды, тәртіпсіз ел болмайды», «Ел дегенде еміреніп, жұрт дегенде жүгінген ер ғана нағыз азамат». Бұл – даңқты қолбасшы, Кеңес Одағының Батыры, Халық қаһарманы Бауыржан Момышұлының әрбір жас ұрпақтың жүрегіне отансүйгіштік рухын ұялататын қанатты сөздері. Батырдың бұл өсиеттері мен үшін…
Қазынашылық – бұл мемлекеттік қаражатты басқаруға және бақылауға жауапты мемлекеттік қаржы жүйесінің маңызды…
Еліміздің кейбір өңірлерінде көктемгі дала жұмыстары жалғасуда. Ауыл шаруашылығы министрлігі берген мәлімет…
Мемлекет басшысы Қасым-Жомарт Тоқаевтың су үнемдеу технологияларын енгізу жөніндегі тапсырмасын орындау аясында,…
Облыс тұрғындарының тұрмыстық табысын жақсартуға бағытталған қанатқақты жоба «Ауыл аманаты» 2019 жылы Мемлекет…
Еңбек адамына керегі – биліктің қамқорлығы. Біз сияқты кәсіпкерлер мен ауылшаруашылығы тауарын өндірушілер сол…
Қордайлық Кенен Бекмолдаев 2024 жылы туған ауылы Алға ауылдық округінде сүт өнімдерін өндіретін шағын кәсіпорын…
Соңғы жаңалықтар
Кешкі ас ішуге ең қолайлы уақыт анықталды
Кешкі ас ішудің денсаулық пен салмақты бақылау үшін ең пайдалы уақыты бар. Дегенмен бәріне бірдей қатаң уақыт…
Әйелді ерте қартайтатын төрт гормон
Жастықты сақтаудың құпиясы тек қымбат косметикада немесе күтім құралдарында емес. Дәрігерлер әйелдің сыртқы келбеті…
Еңбек кітапшасы жоғалса не істеу керек?
Зейнетке шығар сәтте еңбек өтіліне қатысты қиындыққа тап болмау үшін ертерек қамданған жөн.
Себебі құжаттарын…
D дәрумені: күн астында қыздырынамын деп ауру…
Күн сәулесі адам денсаулығы үшін аса маңызды екенін жиі естиміз, себебі ол көңіл күйді жақсартады, ағзада D…
Әлем жаңалықтары
Сеулде көшенің өзі – кітапхана
Оңтүстік Корея астанасы Сеулде кітап оқығысы келген жандар кітапханаға баруы шарт емес. Өйткені ол жақтағы көшенің…
Күйзелістен құтқарады
АҚШ-та күйзелісті үй жағдайында емдеуге арналған алғашқы құрылғы мақұлданды. «Flow Neuroscience» компаниясы…
Айдағы қонақүй
2032 жылы Айда алғашқы қонақүй ашылады. Бұл жоспарды америкалық «GRU Space» компаниясы жариялады.
Жоба…
Қан кетуін бір секундта тоқтатады
Оңтүстік Кореяның KAIST университетінің ғалымдары қан кетуді бір секунд ішінде тоқтататын жаңа ұнтақ әзірледі.…
Сәбидің есімін мемлекет бекітеді
Кей елдерде есім қою ата-ананың еркіне толық берілмей, мемлекет бақылауына алынған. Мұндай тәжірибе бүгінге дейін…
Бір мезетте – мың сабақ
Код жазуды үйрену бүгінде ойын сияқты қызық. Португалияның Лиссабон қаласында бір мезетте өткен бағдарламалау…