Publisher -

Терінің сау әрі серпімді болуы күтім құралдарына ғана емес, ағзаның қажетті қоректік заттарды жеткілікті алуына да байланысты. Әсіресе А, С, Е, В3 және D дәрумендері тері жасушаларының жаңаруына ықпал етіп, қорғаныш қабатын сақтап, коллаген түзеді. С дәрумені коллаген синтезі үшін қажет. Коллаген терінің беріктігі мен серпімділігін сақтауға…

Күзде ауа райының күрт құбылуы адам денсаулығына кері әсер етуі мүмкін. Патофизиолог Сергей Степанов осы мезгілде ағзаға төнетін негізгі қауіптерді атады. Маманның айтуынша, күн салқындап, ылғал деңгейі артуы дене жылуын тез жоғалтуына әкеп соғады. Соның салдарынан тоңып қалу және тыныс жолдары инфекцияларына шалдығу қаупі жоғарылайды. Суық…

Жуырда ғалымдар 53 ғылыми зерттеудің нәтижесін саралап, кофеиннің сүйекке шын мәнінде қалай әсер ететінін анықтады. Ғалымдар қандай қорытындыға келді? «Nutrients» журналында жарияланған зерттеу кофеиннің сүйекке әсері оның қанша мөлшерде ішілетініне байланысты екенін көрсетті. Ғалымдардың айтуынша, күніне 1-3 кесе кофе ішу сүйекке айтарлықтай…

Тоқты (21 наурыз – 19 сәуір) Апта басында белсенділігіңіз артып, жаңа істерге кірісуге мүмкіндік туады. Жұмыста асығыс шешім қабылдамай, әр қадамыңызды ойланып жасаңыз. Қаржылық мәселеде ұқыптылық танытқан жөн. Демалыс күндері жақындарыңызбен бірге уақыт өткізіңіз. Торпақ (20 сәуір – 20 мамыр) Қаржылық мәселелерде жағымды жаңалық күтіледі. Бұрын…

Терапевт Ольга Чистик түнге қарай тәтті тағамдар мен асқазанға ауыр ас ішпеуге кеңес берді. Дәрігер «Газета.Ru» басылымына берген сұқбатында ұйқыға кері әсер етпейтін кешкі ас қандай болуы керегін түсіндірді. Маманның айтуынша, кешкі асқа балық, теңіз өнімдері, күркетауық еті, тауықтың төс еті, омлет немесе сүзбе таңдауға болады. Оларды кәді,…

Демалыс кезінде ауырып қалу – жиі кездесетін жағдай. Бірақ мұндайда не істеу керегін көбі біле бермейді. Демалысты ұзартуға бола ма, пайдаланылмаған күндерді кейінге шегеріп, ақшаны жоғалтпаудың жолы қандай? Ауырған жағдайда демалыс күндерін қалай сақтауға болады? Егер демалыс кезінде ауырып қалсаңыз, сол күндерді демалыс есебінен өткізу немесе…