Басты жаңалықтар

Қазақстан мен Камбоджа ынтымақтастықты жаңа деңгейге көтереді

avtor 0
Қазақстан Президенті Қасым-Жомарт Тоқаев пен Камбоджа Премьер-министрі Хун Манет кеңейтілген құрамда келіссөз жүргізді. Мемлекет басшысы келіссөз аясында Камбоджа Премьер-министрі Хун Манеттің Қазақстанға алғашқы сапары екіжақты қарым-қатынасты жандандыруға жол ашатынын және ортақ ниетті нақты іске ұластыруға мүмкіндік беретінін атап өтті. – Биыл…

Өңірлерді дамытуда халықтың тұрмыс сапасын жақсарту басты назарда болуы керек

avtor 0
Облыс әкімі Ербол Қарашөкеев Меркі ауданына жұмыс сапары барысында тұрғындармен кездесіп, ауданның әлеуметтік-экономикалық даму барысын талқылады. Жүздесуде елді мекендердің инфрақұрылымын жақсарту, әлеуметтік нысандарды дамыту және халықты толғандырған мәселелерді шешу жайы сөз болды. Мемлекет басшысының «Әкімдердің халықпен кездесулерін өткізу…

Қоғамдық көлік қатынасы жаңа бағытпен толықты

avtor 0
Тараз қаласы мен Байзақ ауданына қарасты Бурыл ауылдық округі арасындағы қоғамдық көлік қатынасы жақсарды. Жолаушыларға қолайлы жағдай жасау мақсатында №4 жаңа бағыт іске қосылып, бағытқа 10 автобус бөлінді. Енді Бурыл мен Құмжота ауылының тұрғындары қалаға қатынауда бұрынғыдан жиі жүретін қоғамдық көлік қызметін пайдалана алады. Жаңа бағыттың…

Мидың жұмысын жақсартатын тағамдар

avtor 0
Психиатр Хавьер Кинтеро мидың жұмысын жақсартуға көмектесетін тағамдарды атады. Маманның айтуынша, ағзаны қажет дәрумендермен қамтамасыз ету ми саулығы үшін маңызды. Дәрігер ең алдымен мидың дұрыс жұмыс істеуі үшін В9 дәрумені қажет екенін айтты. Бұл дәрумен жасыл жапырақты көкөністерде, жасымықта, қояншөп пен авокадода мол кездеседі. Сондай-ақ,…

Қантты шамадан тыс тұтыну адам ағзасына қауіпті

avtor 0
Дәрігер Михаил Хвостов қантты шамадан тыс тұтыну адам ағзасына қаншалық қауіпті екенін айтып, өлімге әкелуі мүмкін мөлшерін атады. Бұл туралы ол ТАСС агенттігіне берген сұқбатында мәлімдеді. Маманның айтуынша, қантты көп мөлшерде жеген адамның бірден уланып, көз жұмуы екіталай. Ол ересек адам үшін бір мезетте 2–2,5 келі қант тұтыну өлімге әкелуі…

Күніне қанша кесе кофе ішуге болады?

avtor 0
Жаңа ғылыми шолу нәтижесіне сәйкес, ересектердің басым бөлігі күніне бес кесеге дейін кофе ішсе, жүрек-қан тамырлары жүйесіне айтарлықтай қауіп төнбейді. Қалыпты мөлшерде кофе тұтыну денсаулыққа пайдалы болуы да мүмкін. Кофе – әлемдегі кофеин тұтынудың ең кең таралған көзі. Бұған дейінгі зерттеулер оның денсаулыққа ықтимал пайдасын көрсеткенімен,…

Күндіз қанша уақыт ұйықтау керек?

avtor 0
Невролог Пабло Ферреро күндіз ұзақ ұйықтаудың қажеті жоқ екенін айтты. Алайда бұл әдетке айналса, маман күндізгі ұйқының қанша уақытқа созылғаны дұрыс екенін «La Nacion» басылымына берген сұқбатында түсіндірді. «Егер күндіз көз шырымын алу күнделікті әдетіңізге айналса, ұйқыңыздың ұзаққа созылмағаны жөн», – деді Ферреро. Неврологтің айтуынша,…
PDF

Саясат

Экономика

Соңғы жаңалықтар

Қазақстан мен Камбоджа ынтымақтастықты жаңа деңгейге көтереді

Өңірлерді дамытуда халықтың тұрмыс сапасын жақсарту басты назарда…

Қоғамдық көлік қатынасы жаңа бағытпен толықты

Мидың жұмысын жақсартатын тағамдар

Қантты шамадан тыс тұтыну адам ағзасына қауіпті

Күніне қанша кесе кофе ішуге болады?

Күндіз қанша уақыт ұйықтау керек?

Киімді дұрыс жумаса не болады?

Жылы жүздің салығы

Жұлдыз жорамал: 19 – 25 қазан аралығы

Ақуызды аз тұтыну ұзақ әрі сау өмір сүруге көмектесуі мүмкін

Жамбылдық пара футболшылардың жарқын жеңісі

Қоғам

Мәдениет

Әлеумет

Денсаулық

Әлем жаңалықтары

Спорт

Жамбылдық пара футболшылардың жарқын жеңісі

Бұрымды боксшылардың бағындырған белестері

Жүлделі орын – жігерлі ойынның жемісі

Жамбылдық спортшылар ел мерейін асқақтатты