Publisher -

Қазіргі таңда фастфуд әлемдегі ең танымал тағамдардың біріне айналды. Бургер, хот-дог, пицца, шаурма, картоп фри, наггетс, панирленген тауық еті мен газдалған тәтті сусындар – көпшілік жиі таңдайтын ас түрлері. Олар тез дайындалады, қолжетімді әрі уақыт үнемдеуге ыңғайлы. Алайда мамандар мұндай тағамдарды шамадан тыс тұтыну денсаулыққа айтарлықтай…

Ұйқы алдында кітап оқу – күйзеліс деңгейін төмендетіп, ұйқының сапасын жақсартатын әрі мазасыздықтан арылуға көмектесетін тиімді дағды. Сонымен қатар бұл әдет айна нейрондарын белсендіріп, өзгенің сезімін түсіну қабілетін дамытады және когнитивті мүмкіндіктердің артуына ықпал етеді. Сапалы ұйқы денсаулық пен жақсы көңіл күйдің негізгі шарты екені…

Көлікпен саяхаттау соңғы жылдары көпшілік арасында кеңінен танымал бола бастады. Әсіресе жаз мезгілінде адамдар жақын өңірлерге немесе табиғат аясына автокөлікпен жиі аттанады. Ал сапарыңыз сәтті әрі қауіпсіз өтсін десеңіз, алдын ала дайындыққа мән беріңіз. Мамандар сапар алдында көліктің техникалық жағдайын тексеріп, жолға қажетті заттарды…

Жаз мезгілі демалыс пен саяхат уақыты болғанымен, денсаулыққа қатысты қауіптер де осы маусымда жиілей түседі. Күнге күю, жәндік шағуы, аллергия, тағамнан улану немесе түрлі жарақаттар – жазда жиі кездесетін жағдайлар. Сондықтан мамандар кез келген сапарға немесе демалысқа шыққанда шағын дәрі қобдишасын бірге алып жүруге кеңес береді. Күнге күюден…

Тоқты (21 наурыз – 19 сәуір) Апта жаңа бастамаларға қолайлы болады. Жұмыста жауапкершілігіңіз артып, еңбегіңіз еленуі мүмкін. Қаржылық мәселеде асығыс шешім қабылдамаған жөн. Денсаулығыңызға көңіл бөліп, көбірек демалыңыз. Торпақ (20 сәуір – 20 мамыр) Бұл аптада отбасы мен жақындарыңызға көбірек уақыт бөлесіз. Жоспарлаған істеріңіз сәтті жүзеге…

Мемлекет басшысы Премьер-министр Олжас Бектеновті қабылдады. Қасым-Жомарт Тоқаев Қазақстан Республикасының биылғы қаңтар-маусым айларындағы әлеуметтік-экономикалық даму қорытындылары туралы есепті тыңдап, экономиканы одан әрі әртараптандыру жоспарымен танысты. Премьер-Министр бірінші жартыжылдық қорытындысы бойынша ішкі жалпы өнім көлемі 4,1…